NUTRICIONISTA ENSINA COMBATER OBESIDADE I NFANTIL COM RECEITAS GOSTOSAS!!!!
É IMPORTANTE QUE SE FAÇA UM TRABALHO JUNTO A CANTINA DA ESCOLA , CONSCIENTIZANDO OS PAIS SOBRE O PERIGO DA MÁ ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS.HOJE A CORRERIA DO DIA-A-DIA DOS PAIS,FAZ COM QUE O LIVRE ACESSO AS GULOSEIMAS E CONGELADOS,SEJAM OS MAIS PRÁTICO ALIMENTO NA HORA DAS PRINCIPAIS REFEIÇOES.DESSA FORMA,O GANHO DE PESO E AS DOENÇAS CAUSADAS POR ESTE TIPO DE HÁBITOS,CRESÇA A CADA DIA NO BRASIL.
O ACOMPANHAMENTO DO NUTRICIONISTA E A CONSTANTE AJUDA DOS PAIS SÃO EXTREMAMENTE NECESSÁRIAS NO MOMENTO DAS RESTRIÇÕES FEITO PARA A CRIANÇA.É IMPORTANTE RESSALTAR QUE EM NENHUMA HIPÓTESE,ESSA DIETA DEVE SER FEITA SEM ACOMPANHAMENTO DE UM ESPECIALISTA,MESMO A CRIANÇA ACIMA DO PESO,ELA PRECISA DE CUIDADOS ESPECÍFICOS COMO DE UM PEDIATRA E UM ESPECIALISTA PELA PATOLOGIA.
SEGUE DICAS DE RECEITAS DE SANDUÍCHES QUE PODEM SUBSTITUIR OS FAST-FOOD.
ingredientes
- 1/4 xícara (chá) de cenoura ralada (20g)
- 1/4 xícara (chá) de beterraba ralada (15g)
- 1 colher (chá) de cebola picada
- 3 colheres (sopa) de queijo cottage (14g)
- 2 fatias de pão diet
- sal e pimenta-do-reino moída a gosto
modo de preparo
Descasque a cenoura e a beterraba, usando uma faquinha. Na parte grossa do ralador, rale as duas e reserve em tigelinhas separadas.
Com uma faca, descasque e pique a cebola em pedaços pequenos. Reserve.
Numa tigela pequena, junte o queijo cottage e tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto.
Coloque as fatias de pão na torradeira ou leve ao forno para tostar.
Com o auxílio de uma colher, distribua o queijo cottage sobre uma das fatias de pão. Em seguida, cubra o queijo com a cenoura, a beterraba e a cebola.
Cubra o recheio com a outra fatia de pão, formando um sanduíche.
Alimentação balanceada
Má Alimentação
Nenhum comentário:
Postar um comentário